Vous avez dit posture ?

Bienvenue sur Equipostura, découvrez nos séances de postures menées par Nathalie Coulais, formée à la méthode de Didier Lavergne auteur de plusieurs ouvrages sur le fonctionnement du cavalier, vous accompagne et vous propose de découvrir une approche unique basée sur la respiration et des étirements très doux.
Les exercices donnés en séances suivent les besoins de votre corps.
Nathalie vous aide à améliorer votre fonctionnement à cheval.

Vous ne pratiquez pas l'équitation ?

Equipostura s'adresse également aux personnes qui n'ont jamais pratiqué l'équitation. Ce programme est particulièrement adapté pour ceux qui souffrent de douleurs dues à des traumatismes, des accidents ou des suites de grossesse. C'est une opportunité d'explorer les bienfaits thérapeutiques de l'équitation sans nécessiter aucune expérience préalable avec les chevaux

À qui s'adresse cette pratique ?

Cette méthodologie s'adresse à tous ! La posture équestre est accessible à quiconque souhaite améliorer son bien-être corporel. La seule condition requise est d'être à l'aise avec l'idée de monter à cheval.

Pour les cavaliers, cette séance de posture vise à optimiser leur fonctionnement et, par conséquent, à améliorer leurs performances. En travaillant sur la liaison, la symétrie et l'équilibre, les bénéfices se répercuteront également sur le cheval.

Pourquoi cette pratique ?

Vous souffrez de douleurs physiques telles que cervicalgies, dorsalgie, sciatique, lombalgie...
Vous avez subi des accidents, fractures, entorses...
Vous avez vécu une ou plusieurs grossesses et ne vous sentez plus comme avant.

Asymétrie

Il y a 5 points d’entrée à l’asymétrie naturelle de l’humain: vue, dentition, audition, bassin et pied. Nous sommes tous asymétriques, mais certaines asymétries sont corrigibles intégralement ou en partie. En séance, je peux être amené à référer un cavalier à un professionnel de santé ophtalmologiques, ORL, dentiste, ostéopathe, podologue, sage-femme, etc. Je peux réduire, voire supprimer les problématiques d’asymétries du bassin et des pieds. Pour le bassin, en étirant des muscles spécifiques et en enseignant la respiration pelvienne, une respiration à piston qui permet de répartir les pressions dans l’abdomen. Pour les pieds, en comblant certaines parties de l’étrier pour que le cavalier utilise mieux ses pieds. Les cales sont en feutre et je rajoute une partie grise pour que le cavalier ne glisse pas. Les cales sont une aide qui permettra petit à petit au cavalier de mieux utiliser ses pieds. Certains peuvent les enlever quand ils sentent qu’ils n’en ont plus besoin.